Tóc khô và dễ gãy thường bắt gặp ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Trên thực tế, tình trạng tóc khô không khác nhau giữa nam và nữ. Mặc dù tóc khô có thể gây khó chịu nhưng nó không phải là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Thay đổi một vài thói quen chăm sóc tóc của bạn sẽ làm giảm tình trạng khô tóc.

Các tuyến bã nhờn trong nang tóc của bạn tạo ra một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn giúp dưỡng ẩm và bảo vệ tóc của bạn. Khi bạn già đi, cơ thể tiết ít bã nhờn hơn và tóc dễ bị khô.

Nam giới có mái tóc xoăn hoặc bết đặc biệt dễ bị khô tóc hơn. Điều này xảy ra là do bã nhờn không thể đi đến đuôi tóc dễ dàng như ở tóc thẳng hoặc tóc gợn sóng.

Hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu nguyên nhân vì sao và điều gì khiến tóc bạn bị khô. Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ đưa ra cho bạn những giải pháp để bạn có thể điều trị tóc khô và dễ gãy giúp tóc mọc trở lại.

Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô và da đầu khô ở nam giới

Các yếu tố môi trường, thói quen chăm sóc tóc và sức khỏe nội tiết tố của bạn đều có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc ẩm và khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô và da đầu khô ở nam giới

Một số lý do khiến tóc bạn bị khô:

  • Gội đầu quá nhiều

Gội đầu thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ trên tóc và dẫn đến khô tóc. Những người có mái tóc xoăn đặc biệt rất dễ bị khô tóc.

Tần suất sử dụng dầu gội phụ thuộc vào tình trạng tóc của bạn. Nếu tóc có xu hướng khô, bạn có thể gội đầu 3 ngày/ 1 lần.

  • Phơi nắng

Tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời mà không có sự che chắn cũng rất dễ khiến tóc và da đầu bị tổn thương. Đặc biệt khi tiếp xúc lâu dài với tia UV cũng có thể làm hỏng lớp ngoài của tóc hay còn gọi là lớp biểu bì.

Lớp biểu bì có tác dụng bảo vệ lớp bên trong tóc của bạn và giúp khóa ẩm. Khi lớp biểu bì bị tổn thương sẽ dẫn đến tóc của bạn có thể bị khô hoặc dễ gãy.

  • Sấy khô và sử dụng nước nóng

Để tóc tiếp xúc với nhiệt khi sấy tóc hoặc tắm vòi hoa sen có thể làm khô tóc.

Một nghiên cứu từ năm 2012 cho thấy tóc dễ bị tổn thương khi sấy tóc sẽ tăng lên khi nhiệt độ tăng lên.

  • Rối loạn chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp của bạn nằm ở phía trước cổ và sản xuất các hormone kiểm soát sự trao đổi chất của bạn.

Tương tự cũng có vài cuộc nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hormone tuyến giáp có thể kích thích sự phát triển của tóc bằng cách tác động lên các tế bào gốc trong nang tóc của bạn.

Các bệnh về suy giáp và cường giáp đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc và dẫn đến tóc khô và dễ gãy.

  • Nước clo

Việc tiếp xúc nhiều lần với nước có clo có thể làm giảm lượng dầu tự nhiên trên tóc giảm đi đáng kể

Cách trị tóc khô, dễ gãy cho nam giới tại nhà

Cách trị tóc khô, dễ gãy cho nam giới tại nhà

Dưới đây là một số cách bạn có thể dễ dàng thực hiện để chăm sóc tóc tại nhà:

  • Gội đầu ít hơn: Nếu tóc của bạn có xu hướng tóc bị khô, bạn có thể giảm tần suất gội đầu xuống còn hai hoặc ba lần mỗi tuần.
  • Sử dụng nước mát hơn: Dùng nước mát khi gội đầu có thể giúp giữ ẩm cho tóc.
  • Thay đổi dầu gội của bạn: Bạn hãy thử chuyển sang loại dầu gội dành riêng cho tóc khô để giữ ẩm cho tóc.
  • Thử dùng dầu xả: dầu xả để lại trên tóc từ 20 đến 30 phút và giúp dưỡng ẩm cho tóc cực khô.
  • Thay đổi lược chải tóc: Những chiếc lược răng thưa rất phù hợp với những người có mái tóc khô, sơ rối.
  • Để tóc khô tự nhiên có thể giúp bạn tránh được nhiệt có thể gây hại làm khô tóc. Nếu bạn sấy khô tóc, hãy thử để nhiệt độ thấp nhất.

Cách chăm sóc cho các loại tóc cụ thể

Tóc thường được phân thành 4 loại: thẳng, gợn sóng, xoăn và xoăn.

Tóc thẳng

Tóc thẳng có xu hướng nhờn hơn các loại tóc khác. Dầu có thể dễ dàng đi từ da đầu đến đuôi tóc vì không có bất kỳ lọn tóc nào để làm chậm quá trình tóc. Tuy nhiên bạn có thể phải gội đầu thường xuyên hơn những người có loại tóc khác.

Tóc gợn sóng

Tóc gợn sóng không có xu hướng bị khô như tóc xoăn hoặc tóc bết.

Bạn có thể sử dụng dầu gội thiên nhiên như dầu bơ hoặc dầu hạt nho giúp mang lại một độ ẩm vừa đủ cho tóc.

Tóc xoăn

Tóc xoăn có xu hướng trở nên khô vì các lọn tóc xoăn khiến dầu tự nhiên của bạn khó thấm vào đuôi tóc hơn.

Bạn có thể giúp giữ ẩm bằng cách tránh nước nóng và sấy khô khi có thể.

Bạn cũng có thể thoa dầu xả dành riêng cho tóc xoăn để giữ ẩm cho tóc. Nếu tóc dễ bị xoăn, bạn cũng có thể thử thêm về các loại dầu thô.

Bạn cũng nên giảm thiểu hoặc tránh chải tóc vì bàn chải có thể mắc vào các lọn tóc và làm hư tóc.

Tóc bết

Tóc bết có xu hướng khô và dễ gãy vì dầu tự nhiên của da đầu mất nhiều thời gian hơn để thẩm thấu quanh tóc.

Nếu bạn có mái tóc bết, bạn nên giảm thiểu tần suất gội đầu và sấy tóc.

Thay đổi lối sống để có mái tóc khỏe mạnh hơn

Mặc dù việc di truyền đóng một vai trò lớn ảnh hưởng đến chất tóc của bạn, nhưng thói quen lối sống tốt cũng có thể có lợi.

Một số thay đổi bạn có thể thực hiện để tối đa hóa sức khỏe của tóc bao gồm:

Ăn chất đạm: Tóc của bạn chủ yếu được tạo ra từ một loại protein cứng gọi là keratin . Cơ thể không nhận được đầy đủ protein có thể dẫn đến tóc yếu và dễ gãy.

Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn ngăn ngừa sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tóc của bạn. Thiếu kẽm và biotin đều được cho là cản trở sự phát triển của tóc.

Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Nó không chỉ gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể, mà có một vài nghiên cứu chỉ ra chúng còn có mối liên hệ với vấn đề rụng tóc. Hãy cố gắng cải thiện và loại bỏ chất kích thích này ra khỏi cuộc sống để có một sức khỏe, mái tóc khỏe mạnh.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc lâu với tia UV có thể làm hỏng tóc của bạn. Vì vậy việc đội mũ khi ra nắng có thể giúp bảo vệ tóc của bạn.

Tập luyện đêu đặn: Tập thể dục có thể cải thiện lưu lượng máu đến da đầu và có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here