Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới. Các phương pháp điều trị mụn thông thường có thể tốn kém và thường có các tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng.

Điều này đã khiến nhiều người tìm đến cách chữa mụn bọc tự nhiên tại nhà. Trong khi chỉ cần một cú search trên Internet, bạn có thể tìm thấy tràn ngập các gợi ý về những phương pháp điều trị tự nhiên cho da mụn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp và khám phá ra 13 phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà được chứng minh bởi khoa học.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

Mụn trứng cá bắt đầu khi các lỗ chân lông trên da bắt đầu bị bít tắc do dầu và tế bào da chết. Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn được gọi là Propionibacterium acnes , hoặc P. acnes .

Các tế bào bạch cầu tấn công P. acnes dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Loại mụn chúng ta gặp phổ biến là mụn đầu trắng, mụn đầu đen, trường hợp nặng hơn có thể là mụn viêm, mụn bọc,…

Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi hormone và nhiễm trùng.

Bôi giấm táo

Bôi giấm táo

Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo. Giấm táo được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút chứa một số axit hữu cơ đã được chứng minh là có thể tiêu diệt P. acnes, có thể ngăn ngừa sẹo như axit succinic,…

Ngoài ra, axit lactic còn được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn. Hơn nữa, giấm táo có thể giúp làm khô lượng dầu thừa gây ra mụn ngay từ đầu.

Cách sử dụng giấm táo

  • Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
  • Sau khi rửa mặt sạch, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.
  • Để yên trong 5–20 giây, rửa sạch bằng nước và lau khô.
  • Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.

Lưu ý: thoa giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng vì vậy luôn phải sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.

Uống thuốc bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, chuyển hóa và chức năng miễn dịch.

Đây cũng là một trong những phương pháp điều trị mụn tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất. Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị mụn trứng cá có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da không bị mụn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống kẽm giúp giảm mụn trứng cá. Ví dụ như trong một nghiên cứu, 48 bệnh nhân mụn trứng cá được cho uống bổ sung kẽm 3 lần mỗi ngày. Sau 8 tuần, 38 bệnh nhân đã giảm 80-100% mụn trứng cá.

Giới hạn trên an toàn được khuyến nghị của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không nên vượt quá lượng đó trừ khi có sự theo dõi của bác sĩ y tế. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột.

Cũng cần lưu ý rằng việc thoa kẽm lên da không được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ hiệu quả qua da.

Mặt nạ mật ong và quế

Mật ong và quế

Cả mật ong và quế đều là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bôi chất chống oxy hóa lên da có hiệu quả giảm mụn hơn benzoyl peroxide và retinoids. Đây là hai loại thuốc trị mụn thông thường cho da có đặc tính kháng khuẩn.

Các chất chống oxy hóa được nghiên cứu là vitamin B3, axit béo linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP) là một dẫn xuất của vitamin C.

Những chất chống oxy hóa như: vitamin B3, axit linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP) không được tìm thấy trong mật ong hoặc quế, nhưng có các chất chống oxy hóa khác được tìm thấy có tác dụng tương tự.

Cách làm mặt nạ mật ong và quế

  • Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa quế với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Sau khi rửa mặt sạch, đắp mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 10–15 phút.
  • Rửa sạch mặt nạ và lau khô mặt.

Sử dụng tinh dầu tràm trà

Dầu cây trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​lá của cây tràm trà – một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Úc. Nó nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da.

Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc thoa 5% dầu cây trà lên da có hiệu quả làm giảm mụn trứng cá. Khi so sánh với 5% benzoyl peroxide, dầu cây trà 5% không hoạt động nhanh chóng nhưng nó đã cải thiện đáng kể mụn trứng cá sau 3 tháng sử dụng.

Nó cũng dẫn đến ít tác dụng phụ như khô, kích ứng và bỏng rát hơn so với benzoyl peroxide.

Dầu cây trà rất mạnh, vì vậy hãy luôn pha loãng trước khi thoa lên da.

Cách sử dụng tràm trà

  • Trộn 1 phần dầu cây trà với 9 phần nước.
  • Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa lên vùng da bị mụn.
  • Bôi kem dưỡng ẩm nếu muốn.
  • Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here